रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है जाने इसके सुपर बेमिसाल फायदे

रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है

मुंबई tyohartop.com| नमस्कार दोस्तों आज हम आपको सेब के फायदे बताएँगे | सेब खाना हमारे  सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है आज हम आपको सेब खाने समय के साथ साथ सेब के बारे में बहुत कुछ बतायेगे |हा पढ़कर खाली गदगद मत होना आप इसे अमल में लाना |यानि आप सेब खाना जरुर शुरू कर दीजियेगा | और हा वेबसाइट को सब्सक्राइब या फेसबुक पेज को लाइक जरुर कर लीजियेगा | क्योंकि health is more pricious than wealth यानि हमारा हेल्थ पैसो से भी ज्यादा मूल्यवान है चलिए ये तो हो गई हमारी बडबड अब मुद्दे की बात शुरू करते है  रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है

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1 एनीमिया दूर भगायें

सेब में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है आपके रोजाना आपके एक सेव लेने से शरीर में खून की मात्रा पूरी करता है अगर किसी को एनीमिया जैसी बीमारी की समस्या है तो रोजाना एक सेब ले|एनीमिया अपने आप दूर हो जाएगी| रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है

 

2 याददाश्त तेज करने में सहायक

सेब जो है हमारी याददाश्त बढाने में सक्षम है सेब में एंटीआक्सीडेंट गुण पाए जाते है इसलिए भी रोजाना एक सेब खाना बहुत जरुरी है रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है

 

3 मोटापा कम करने में सहायक

मोटापा आजकल एक अभिशाप बन चूका है इसका कारण है बाजार की चीज़े खाना|जैसे फ़ास्ट फ़ूड,समोसे ,पकोड़े आदि | आजकल 10 में से 7 लोग कम से कम मोटापे से परेशान है|मोटापा अगर आता है तो कई सारी बिमारियों को दावत देता है|मोटापा होने से डायबिटीज़,बीपी. जल्दी थक जाना फुर्ती नहीं रहना ये सब चीज़े बढ़ जाती है इसके लिए रोजाना एक सेब लेने से मोटापा कम हो जाता है|

 

4 दांतों में सडन को रोकने के लिए सेब बहुत ही लाभदायक है इसका छिलका दांतों में होने वाली कैविटी को रोकता है  रोजाना एक सेब खाने से क्या फायदा होता है

 

5 पित्त की पथरी में लाभदायक

सेब में जो है साईंडर सिरका की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हमारे गुर्दे के अन्दर पथरी बनने से रोकता है इसलिए रोजाना एक सेब  खाना बहुत जरुरी है |

 

6 कब्ज की जिनको बीमारी है यानि जिनका पेट साफ नहीं होता उनके लिए डेली एक सुबह एक सेब जरुरी है क्योंकि सेब में फाइबर काफी मात्रा में रहता है इसलिए पेट साफ हो जाता है |

 

7 सेब से अस्थमा से बचाव 

सेब में कई अनगिनत गुण है इन्ही गुणों में से एक गुण है फ्लैओनाइडस और फेनालिक एसिड|इससे अस्थमा लगभग 32% तक कम हो जाता है

8 सेब के एक चौथाई हिस्से को आप मिल्क क्रीम के साथ मिक्स कर के अपने चेहरे पर लगा सकते है सेब सनबर्न से भी राहत प्रदान करता है

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